對于紅棗不容易上火的幾種吃法
時間：2020-04-30 10:43 作者：去核機 點擊：次
紅棗的核的含熱量比較多，所以去核才不容易上火的。
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對于紅棗不容易上火的幾種吃法：
1、紅棗熬粥：
做法：購買新鮮的小米、粳米、薏米、紅棗、百合、蓮子、紅棗等材料。在做之前要提提前浸泡小米、粳米去掉紅棗的核、蓮子的芯。然將的有材料同適量的水一起放到鍋中先用旺火煮開，在改文火慢慢熬煮成粥，直至粥粘稠即可食用了。:
2、紅棗豆漿：
做法：首先將紅棗洗干凈去核，提前浸泡豆子。然后將兩種材料混合放入豆漿機中即可?？梢罁€人口味添加紅糖或者其它五谷，風味更佳。
3、銀耳紅棗羹：
做法：提前兩個小時把銀耳放到水中浸泡，然后把去掉紅棗核。加適量的水把銀耳、紅棗、蓮子一起隔水燉兩個小時即可，湯好之后可以依據個人口味自由加調味品。
4、蜂蜜紅棗茶：
做法：提前泡好紅茶，然后放入紅棗蓋好蓋子約5分鐘后倒入蜂蜜即可食用。這款蜂蜜紅棗茶最適合白領女性在家經常食用了。
大棗功效與作用：
1、大棗性味歸經：：甘，溫。歸脾、胃心經。
2、大棗的功e69da5e6ba907a6431333366303665效與作用：補中益氣，養血安神。
（3）美容養顏
民間有一句俗話“一日食仨棗，百歲不顯老”，每天吃幾顆大棗能夠美容養顏，滋潤肌膚。
（4）健脾養胃
大棗有健脾養胃的功效，脾胃虛弱、腹瀉、疲倦無力的人每日可吃適量的大棗補充營養。
（5）保肝護肝
大棗具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能，和大米熬成粥對肝炎患者養脾護肝有很大的好處。
（6）增強免疫力、防止脫發
大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫發，很適合脾胃虛寒人，體質弱的人群。
一般泡水泡茶時用的是干紅棗，挑選大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感會更好。
抗癌防高血壓
紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷 。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥。
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